2024年05月28日 ウォーキングで体力をつけよう♪ 体力をつける為にウォーキング再開した話します。しょっちゅう体調崩してたので、基本の体力作りをする決意をしました急に動くな元気になった途端体力を使い果たすなあなたはいつだって病み上がり徐々に徐々に、まずは深呼吸とストレッチからいつだってそう思っているはずな