ダイエットの話します。
ダイエットmini
ダイエット②mini
ダイエット③mini
ダイエット④mini

ダイエット⑤mini
ダイエット⑥mini

あんまり参考にならないかもしれないんですけど、ながら運動でコツコツやる・自分が楽しいと思える方法を選ぶのが良いかなぁと思います。
食事もストレスにならない程度に、ゴテゴテからあげをサラダチキンにしてみるとか、良い油を使ってみるとか、ジュースからウーロン茶にかえるとかが良いと思う

かなりきっちり食事制限した時は鎖骨と乳の間がピンポイントですごく痩せちゃって骨がウキウキわくわくでびっくりしたので、まったりゆるく続けるのがいいと思います。

腰痛めちゃったりしたら痛い場所かばって逆にふんわりしちゃうから、運動もできる範囲で楽しく。


私は今ぜんぜんできてないからほんとに説得力ないけどね！！！！
ス、ストレッチくらいは…


お食事はマルコさんのブログを参考にされるとよろしいかと思います。
めちゃうま低糖質レシピをご紹介されていますよ！
☞ウチの夫が糖尿病になっちゃった！ー食と血糖値・漫画ブログー

めちゃめちゃ美味しそう
おなかがすいてきましたね




それでは今日はこの辺で！
コメントありがとうございます！
さっきウチの甥っ子(長男)がブログのコメント欄見て「えっカールおじさん東京にいないんや…」って言ってておもしろかった。ね～～～びっくりしちゃうよね。
りくろ～おじさん美味しいよね。梅田いないんですか！？あれ…！？あれ～～～…！？
そういえばいない気がする…
なんばにりくろ～おじさんのカフェがあって、チーズケーキはもちろんフルーツのタルトなんかも美味しいんですよ。
ダイエット記事にこんなん書いてすいません。
美味しいものが多すぎるよね。

それではそれでは～～～
ハバナイス無理せず楽しくゆるゆるダイエッツ！！！