キッコーマンさんの

『濃いだし本つゆ名づけて試してキャンペーン』第一弾のプレゼントが
当たった～～～！！！！
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すごい！！


ちょっと前Twitterでやってたキャンペーンに応募したんですけど、
こういうの基本あんまり当たらないので素直に嬉しい…
なんか最近ラッキーな事が続きすぎて、体調で対価を払ってる気がして恐ろしいぜ
還元すべく誰かに親切にしたい


白だし使って作ったおじやが美味くてちょっと回復してきました。感謝

白だしと免疫力に感謝

体調治ったら焼肉屋さんや担々麺でがっちゅりいきたい
美味しそうすぎてパッケージを見つめる日々です
生ぽん酢美味そうすぎる。鍋とかしたいな

本つゆや生醤油は普段から使ってるけど、本当に心からありがたい　感謝




同じ風邪の症状(鼻とのどの間が腫れる)や、風邪引いてる人が割といらっしゃるみたいなので、普段の自分のケア方法を羅列します。

※あくまで個人的にやってる事なのであんまり参考にしすぎず、症状がひどい時は医療機関を受診してください
割と普通の事しか書かないから参考になるかどうかもわからないけど…
上咽頭炎はほっとくと慢性化するらしいから気をつけてね

それ間違ってるでって内容あればコメントで教えてください。


【基本編】
めっちゃ寝る
眠らなくてもいいのでベッドで時間の許す限り横になる


【食べ物編】
みかん・イチゴなどでビタミンを摂る(痛みが強い時はリンゴ・バナナも良し)
キノコ・白菜などお野菜をなるべく細かく切ったおじやを食べる(生姜いけそうなら入れる)
大根おろし（うまい　咳にもいい）
ネギ（うまい　おじやにかけてもいい）
生姜湯(うまい　のどしみる時は無理しないで)
はちみつ(うまい　のどに良い　紅茶に入れて飲んでも良い　はちみつに生姜漬けこむと最高)
ポカリスウェット(間違いない　美味しくて飲みすぎるから少しずつ)
ビタミン系ドリンク(うまい　甘すぎるからレモンと蜂蜜を割ったやつでもいいかもしれん)
のど飴(アズレン信者なのでヴィメディカルドロップAZという紫のやつがオススメ　ぶどう味で美味しい)
片栗粉とお砂糖くつくつしたやつ(or葛湯)（あれなんであんなに美味いん？）

健康な時も美味いけど、風邪引いてる時は更に美味くなるものってあるよね。



【セルフケア編】
とにかくうがい　こまめにうがい(アズレンのうがい液うすめてﾝｺﾞｺﾞｺﾞｺﾞｶﾞｶﾞｶﾞｶﾞゆっくりじっくり)
鼻うがい(ハナノア使用　炎症ひどい時は悪化するからやらない　良いタイミングでやると劇的に良くなる　直後に鼻チンすると耳に水がいくらしいから注意)
濡れタオルチンしたやつを首や目に当てる(火傷に注意　蒸気のシリーズ使うと楽　熱ある時はやらない)
部屋が乾燥している場合は加湿(濡れタオルを干したり、洗濯物の室内干しでも良い　加湿器は綺麗にしとく)


大体こんな感じです
本格的にこじらせると中々治らない＆最終的に咳喘息に発展するので本当に初期が大事…大事…
いうてる私がすぐ体調崩す人なので参考にならないかもしれませんが、一人くらいは「いちごでも食うか」って思ってくれるかもしれないからシェアします
いちご美味しい

上咽頭炎は自律神経とも関係が？？？的な話も聞いたので、ストレスや眼精疲労も気をつけた方がいいのかもしれない
日の光を浴びるのが今後の目標です


俺の私の個人的健康法あればコメントで教えてくだすぁい



長くなっちゃった！！
今日は絵も無くてすみません
それではそれでは！
ハバナイスそういえばうどんも良い！！うどん美味しい！！ハバナイスうどん！！！


[追記]
オススメ医薬品の記述がありましたが、薬事法の観点から記事を編集・削除しました。