『やってみた』記事更新されてます

※食べ物の話なのでお腹が空いている人は気をつけてください。



月イチ連載中の、やってみた＆使ってみた系チャレンジ記事！

今回は！

しっかり満足できてカロリーコントロールもできちゃう！？ 魔法みたいな「黄金比ごはん」！

おうち時間が増えて、どんどん豊かになっていくマイボディ…
カロリーコントロールしようとカロリーオフ・糖質オフの食事を取り入れてみたりはするけど…
サラダチキンも美味しいけど、似たり寄ったりの食事になりがち！

がっつりカラアゲ食べてぇよ！！！！！

そんな魂の叫びに応えるようなレシピに出会いました。
カラアゲ食べていいの！？罪深飯の代表みたいなもんじゃないのか…！？
いったいどうやったらカラアゲをヘルシーに食べられるの！？


🍖カロリーオフの秘密は、あの食材…！？🍖
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個人的にビックリな調理法でした！！
揚げ焼きにするんかな？と思ったら違った！！
次の日も作って食べちゃいました。



＼良かったら試してみてくださいね～！！／



🍽普段のカロリーオフ意識飯🍽

サラダチキン切って盛ったやつ
～ゴマと乾燥した梅をかけて～


サバの水煮の缶詰ほじくり出したやつ
～青じそドレッシングにわさび混ぜたやつとブラぺパをかけて～

見た目が一緒なんよォ！！（ノブ）


これに糖質オフ麺・こんにゃく麺とか一緒に食べたりします
（余裕のある時）

あとはキノコいっぱい食べてる
お豆腐・納豆も大好き

粉寒天入れたスープとかも美味しい
でも割とすぐお腹すいちゃう

オートミールは美味しすぎて食べすぎちゃう…
でも腹持ちは良いですね
普通に米代わりになるから最高
黄金比プレートの白米をオートミールにしてもいいかも


でも白米を愛してるんだ…米農家さんいつも美味しいお米をありがとう…
もち米も雑穀米も好きです（なんでも好きなんかい）



大好きカラアゲの舞


負傷するくらい好きなカラアゲ




忙しいと気づいたら今日何も食べてないなみたいな日もあったりするんだけど
やっぱり食事ちゃんと摂ると調子良い

バランス良く楽しく食べたいもんですね～


ではでは〜
ハバナイスカラアゲ！！！！！！


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