ある決意をした話をします。
プレシャスアライブ、始めます
結構前から始めてるんですけどね
▼ウォーキングもしていたんだけど…
▼チートデーがガバガバなのと…
▼寒くて…
お仕事が忙しくなったり、体調崩したりしてる間に落とした体重はほとんど取り戻してしまいました。
そうこうしてる間に腰と膝が悪くなってきてしまって、こりゃいかん！と…
豊満ボディでもハッピーライフならそれでいい！！
でも腰と膝は守らねばならん！！！！
という訳でプレシャスアライブをしています
プレシャスアライブはダイエットとは違って、基本的に日々を気持ちよく過ごせる為の活動的な…なんかそんなのにしてます。
湯船にしっかりつかって身体をマッサージするとか、できる範囲でストレッチするとか
整骨院行ったり、腸に良さそうな食事を増やしたり…
普通にバクバク食う日もありますが、翌日は少し抑えめにしたり。
心身にダメージがないレベルで、自分をいたわりながら、ゆる～っと落としてきてます。
地道にいこうと思います。
ではでは〜
ハバナイスプレシャスアライブ！！！！
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電子もあるよ
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